الشيب المبكر

الشيب المبكر ظاهرة غير مرغوب فيها يعاني منها العديد من الأشخاص، إذ يرتبط في أذهانهم بعوامل مثل: الشيخوخة المبكرة أو الضغوط النفسية، كما قد يكون عرضًا لمشكلات صحية أو نتيجة لعوامل وراثية أو بيئية مختلفة.

في هذا المقال، سنستكشف الشيب المبكر بمزيد من التفصيل، بدءًا من أسباب ظهوره إلى كيفية التعامل معه والوقاية منه.

ما هو الشيب المبكر

يقترن شيب الشعر بشكل طبيعي بالتقدم في العمر. يتألف شيب الشعر من عنصرين مهمين، وهما تآكل عصبة الشعر وشيخوخة بصيلة الشعر. يشمل تآكل عصبة الشعر تدهور ألياف الشعر التي تتقدم من الجذر إلى الطرف. أما شيخوخة بصيلة الشعر فتشير إلى انخفاض وظيفة الخلايا الصباغية وانخفاض إنتاج الشعر.

يُعرف شيب الشعر المبكر بأنه فقدان صبغة الميلانين من الشعر وظهور الشعر الأبيض في مرحلة الشباب، قبل سن العشرين لدى القوقازيين وقبل سن الثلاثين لدى الأفارقة.

اسباب الشيب المبكر

هناك الكثير من العوامل التي قد تسبب فقدان القدرة على تجدد صبغة الميلانين أو موت خلايا الصبغة المبكر في بصيلات الشعر، مما يؤدي إلى حدوث الشيب المبكر لدى الشباب. 

الإجهاد التأكسدي

• وُجد أن الإجهاد التأكسدي مرتبط بظهور الشيب المبكر بنسبة كبيرة؛ إذ تظهر مستويات عالية من الشوارد الحرة في بصيلات الشعر لدى الأشخاص الذين يعانون من ظاهرة الشيب.
• يمكن أن يكون إنتاج الشوارد الحرة ناتجًا عن الضغوط الخارجية أو الداخلية على حد سواء. إطلاق الشوارد الحرة أثناء تصنيع الميلانين وكناتج جانبي للنشاط الأيضي العالي خلال مرحلة النمو النشط للشعر تعد المصادر الرئيسية للشوارد الحرة الداخلية. يتمثل ذلك إلى جانب الشوارد الحرة الناتجة عن العوامل الخارجية من التدخين والضرر البيئي والضغوط النفسية.

الوراثة

• يعد الشيب المبكر قابلًا للوراثة، إذ قد ينتقل من أحد الوالدين إلى الأجيال القادمة.

التدخين

• التدخين هو سبب خارجي معروف لتوليد الجذور الحرة والإجهاد التأكسدي الذي يتسبب في الشيخوخة المبكرة في بصيلات الشعر.

التوتر

وجدت بعض الدراسات أن هناك صلة بين استنفاد الخلايا الجذعية في بصيلات الشعر والتوتر وما يصاحبه من أعراض مثل قلة النوم واضطرابات الأكل. لذلك إذا لاحظت ارتفاعًا في عدد الشعر الأبيض، فقد يكون هذا ناتج عن التوتر والضغط العصبي.

الأمراض المناعية

• تنشأ الأمراض المناعية عن طريق مهاجمة الجهاز المناعي لخلايا الجسم السليمة. في بعض الأمراض التي تصيب جهاز المناعة مثل حالة الثعلبة والبهاق، يمكن للجهاز المناعي مهاجمة الشعر والتسبب في فقدان صبغة الميلانين به.

اضطراب الغدة الدرقية

• قد تكون التغيرات الهرمونية الناجمة عن مشكلة الغدة الدرقية - مثل فرط نشاط الغدة الدرقية أو قصور الغدة الدرقية - مسؤولة أيضًا عن ظهور الشعر الأبيض المبكر. يمكن أن تؤثر صحة الغدة الدرقية أيضًا على لون شعرك؛ إذ يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو نقص نشاطها إلى إنتاج كميات أقل من الميلانين في الجسم.

نقص فيتامين ب 12

• قد يشير ظهور الشيب في سن مبكرة أيضًا إلى نقص فيتامين ب 12. يلعب هذا الفيتامين دورًا مهمًا في جسمك، بالإضافة إلى أنه يساهم في نمو شعر صحي و يؤثر على لون الشعر.
• يرتبط نقص فيتامين ب 12 بحالة تعرف باسم فقر الدم الخبيث، وهي حالة تتسم بعدم قدرة الجسم على امتصاص كمية كافية من هذا الفيتامين. يحتاج جسمك إلى فيتامين ب 12 للحصول على خلايا دم حمراء سليمة، والتي تنقل الأكسجين إلى خلايا الجسم، بما في ذلك خلايا الشعر. يُمكن للنقص الغذائي في فيتامين B-12 أن يؤدي إلى ضعف خلايا الشعر ويؤثر على إنتاج الميلانين.

تناول بعض الأدوية

• قد يظهر الشيب كأثر جانبي لأدوية مثل الكلوروكين وهيدروكسيكلوروكين وإيماتينيب والإنترفيرون وأدوية الصرع (الفينيتوين والفالبروات) وتاموكسيفين وأدوية أخرى كثيرة.
• يمكن علاج الشيب المبكر الناجم عن الأدوية في معظم الحالات عن طريق تقليل الجرعة أو تغيير الدواء تحت إشراف طبي.

علاج الشيب المبكر والوقاية منه

• تعتمد القدرة على عكس أو منع الشعر الأبيض على سبب ظهوره. إذا كان السبب هو الوراثة، فلا يوجد أي شيء يمكنك القيام به لمنع تغيير اللون بشكل دائم.
• إذا كنت تشك في وجود مشكلة صحية مسؤولة عن ظهور الشعر الأبيض. عند علاجها، قد يعود للشعر لونه الطبيعي، ولكن نادرًا ما يحدث ذلك.

الوقاية من الشيب المبكر

1. يُنصح بزيادة استهلاك مضادات الأكسدة الموجودة في الأطعمة مثل الفواكه والخضروات والشاي الأخضر وزيت الزيتون والسمك وبعض الفيتامينات مثل فيتامين ج و فيتامين هـ.
2. يجب إجراء الفحوصات الضرورية للتأكد من عدم وجود نقص في الفيتامينات، خاصة فيتامين B-12، وينبغي الحرص على تضمين الأطعمة التي تحتوي على هذا الفيتامين.
3. يُنصح بالابتعاد عن مسببات التوتر والضغط النفسي، والتعامل معها بشكل فعال.
4. ينبغي التوقف عن التدخين وتجنب التعرض للدخان السلبي.

تعد مشكلة الشيب المبكر شائعة بين الشباب خاصةً الذكور. يمكن الحد من نمو المزيد من الشعر الأبيض عن طريق اتباع نظام غذائي صحي غني بمضادات الأكسدة بجانب استخدام مضادات أكسدة موضعية. نوفر لك من خلال موقع اشتري إكسبريس رحلة تسوق مميزة ومتنوعة، حيث يمكنك التنقل بين الفواكه والخضروات ومنتجات العناية بالشعر لاختيار المناسب لك