عندما تتعرض بشرتك لأشعة الشمس، يتسبب ذلك في الضرر للخلايا السليمة. دون الحماية من أشعة الشمس، يمكن لهذا الضرر التراكم بمرور الوقت، مما يسبب ظهور علامات تلف مثل النمش والبقع العمرية والتجاعيد على البشرة، وقد يتعرض بعض الأشخاص لخطر الإصابة بسرطان الجلد. يعد واقي الشمس درعك الحصين من أشعة الشمس الفوق بنفسجية الضارة، وتحديدًا UVA و UVB. في هذا...

ينتج الجسم بشكل طبيعي حمض الهيالورونيك الذي يلعب دورًا هامًا في صحة الجلد، إلا أن مع تقدم العمر يفقد الجسم نسبة هذا الحمض الفعال تدريجيًا. يعد تعويض فقدان البشرة للهايلورونيك أسيد ضروريًا؛ للحفاظ على ترطيبها. استكشف مقالنا الشامل حول حمض الهيالورونيك وكيفية تعويض فقده، بالإضافة إلى بعض النصائح للحصول على بشرة متألقة وصحية. أسرار حمض...

إن تناول الوجبات السريعة يسبب أضرارًا كبيرة للبشرة، ويزيد من خطر تكون حب الشباب وغيرها من مشاكل البشرة. قد يؤدي تناول الوجبات السريعة مرتفعة المؤشر الجلايسيمي مثل الأطعمة الغنية بالسكريات والكربوهيدرات المكررة، كالبسكويت، والشيبسي، والخبز، والمعكرونة، والبطاطا، والمشروبات الغنية بالسكريات والمشروبات الغازية إلى ارتفاع مستويات السكر وهرمون الأنسولين في...

يعد فيتامين سي (حمض الأسكوربيك) أحد أهم الفيتامينات التي تساهم في الحفاظ على صحة البشرة؛ لأنه مضاد قوي للأكسدة، بجانب دوره الرئيسي في تعزيز إنتاج الكولاجين في الجسم، كما أن له خصائص مضادة للالتهاب. لا يُنتج الجسم فيتامين سي بشكل طبيعي؛ لذلك يجب الحصول عليه من الغذاء أو المكملات الغذائية أو عن طريق استخدام منتجات العناية بالبشرة الغنية به. عند...

نظرًا لأن الجلد يُعد أحد أكبر أعضاء الجسم، فإنه يستحق عناية فائقة للحفاظ على صحته ووظائفه الحيوية. فالعناية بالبشرة ليست مجرد رفاهية، بل هي ضرورية للحماية من التأثيرات الضارة الناتجة عن عوامل البيئة الخارجية. وتأتي العناية الجيدة بالبشرة عن طريق اتباع روتين يومي، بجانب تناول الغذاء الصحي المتوازن، وشرب كمية كافية من...