انتفاخات العين والهالات السوداء

أسباب وعلاجات الهالات الداكنة والعيون المنتفخة

لقد مررنا جميعًا بهذا الأمر وعانينا من الهالات السوداء والعيون المنتفخة على الأقل في مرحلة ما من حياتنا. ولسوء الحظ، فإن الحصول على ليلة نوم جيدة واحدة لا يكفي للتخلص من هذه المشكلة، ولكن الخبر السار هو أن بعض التغييرات في نمط الحياة يمكن أن تحل المشكلة.

يُنصح بتناول الأطعمة المفيدة، وخاصةً تلك التي تحتوي على عناصر مهمة لصحة وسلامة العين مثل أوميغا 3، واللوتين، والزنك، وفيتامين C، وفيتامين E. هناك العديد من الأطعمة التي لها تأثير إيجابي على صحة العين، ومنها: مثل: الخضروات الورقية، والأسماك، والبيض، والفواكه المجففة، والحبوب، والبرتقال، والحمضيات، والمحار.

فيما يلي بعض الحلول المهمة لمشاكل ما حول العينين:

علاج الهالات السوداء

هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين. تشمل:

• العوامل الوراثية، وعوامل آخرى مثل: الحساسية أو التصبغات التي تسبب ظهور بقع داكنة على الجلد.
• الجلد الرقيق تحت العينين يعزز ظهور التعب حول العينين؛ لأن الأوعية الدموية تكون أكثر وضوحًا. 
• عوامل نمط الحياة التي تشمل قلة النوم وأضرار أشعة الشمس.

النوم لمدة 8 ساعات كل ليلة وحماية البشرة من الأشعة فوق البنفسجية باستخدام واقي الشمس المناسب هي خطوات أساسية للقضاء على الهالات السوداء بشكل دائم.

دور فيتامين ك في مكافحة الهالات السوداء

تكمن أهمية فيتامين ك في علاج الهالات السوداء تحت العين في مفعوله والذي يتمثل فيما يلي:

• تقوية الأوردة والشعيرات الدموية.
• يعزز الدورة الدموية في الجلد.

نقصه هو سبب شائع للهالات السوداء تحت العين بسبب عدم وجود نقص التروية. وتجدر الإشارة إلى أن هناك نوعين من فيتامين ك:

فيتامين ك النوع الثاني (ميناكينون-ن): يلعب دورًا في القضاء على تكون جلطات الدم وتقليل الهالات السوداء تحت العينين بعد الاستخدام لفترة طويلة.
فيتامين ك نوع 1 (فيلوكوينون): موجود في العديد من المصادر الغذائية ولكنه ليس بنفس فعالية فيتامين ك نوع 1.

علاج انتفاخ العيون

• تلعب العوامل الوراثية دورًا في انتفاخ العيون، خاصة إذا كنت تعاني من الحساسية أو الجلد الرقيق الوراثي.
• إن العوامل اليومية غالبًا ما تكون السبب وراء حساسية الجلد حول العينين وامتلاءه بالأوعية الدموية، مما يجعله أكثر حساسية. 
• احتباس السوائل، والإجهاد، والتغيرات الهرمونية، واتباع نظام غذائي عالي الملح يساهم في انتفاخ العيون.

تحتوي معظم الأطعمة المصنعة أو المعلبة، بما في ذلك رقائق البطاطس والحساء المعلب واللحوم المجمدة، على مستويات عالية من الصوديوم، مما يزيد من احتباس الماء في الجسم. إن تقليل تناول الصوديوم سيساعد في تقليل انتفاخ العين، يمكنك القيام بذلك عن طريق تناول المزيد من الأطعمة الطازجة، والحد من الملح في الأطعمة المطبوخة في المنزل، واستهلاك التوابل مثل الخردل والكاتشب وصلصات السلطة الجاهزة باعتدال؛ لأنها تحتوي على مستويات عالية من الصوديوم.

يساعد فيتامين E على إزالة الانتفاخات حول العينين والحصول على بشرة صحية ومشرقة؛ لذلك يُفضل استخدام كريم العين الذي يحتوي على فيتامين E.

وفي النهاية يمكننا أن نستخلص مما طرح ما يلي:

منطقة تحت العينين من المناطق الحساسة جدًا في الجسم، ولا سيما الجلد المحيط بها فهو أرق. تؤدي عوامل كثيرة إلى ظهور الأكياس والهالات السوداء تحت العينين، منها قلة النوم والجفاف ونقص التغذية، يمكن أن تساهم أيضًا الوراثة والشيخوخة في ظهور الهالات السوداء تحت العينين.

هناك العديد من المنتجات التي تدعي أنها تصحح أو تعالج الهالات السوداء والانتفاخات تحت العينين، لكنها لا تجدي نفعًا في الواقع. 

إليك بعض النصائح للعناية بالأكياس والهالات السوداء تحت العينين:

• شرب الكثير من الماء؛ لأن ذلك يساعد على تقليل الأكياس تحت العين التي تسبب الانتفاخ. بالإضافة إلى ذلك، فإن استخدام الكمادات الباردة يمكن أن يقلل الأكياس تحت العينين. استخدمي أكياس الشاي (خاصة الشاي الأخضر) تحت عينيك للتخلص من الهالات السوداء والأكياس؛ لأن الكافيين الموجود في الشاي هو أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا. فهو لا يزيد الدورة الدموية فحسب، بل يوفر أيضًا الحماية من الأشعة فوق البنفسجية الضارة. يؤدي هذا إلى إبطاء عملية الشيخوخة.
•  يمكن أن يؤدي نقص الحديد أيضًا إلى ظهور الهالات السوداء والانتفاخ تحت العينين؛ لذا من المفيد تضمين المنتجات الغنية بالحديد في نظامك الغذائي.
•  استخدمي منتجات تفتيح البشرة مثل كريمات العين أو المواد الهلامية التي تحتوي على مكونات مثل فيتامين C وحمض الكوجيك وحمض الهيالورونيك.- إذا كنت تعاني في كثير من الأحيان من انتفاخ العينين، ففكر في النوم ورأسك مرتفع بواسطة وسادة إضافية.
•  احصلي على نوم جيد لمدة 8 ساعات كل ليلة، حيث أن قلة النوم يمكن أن تؤدي إلى إجهاد العين، مما قد يؤدي إلى ظهور الهالات السوداء تحت العينين. يمكن أن يكون فقدان الكولاجين أيضًا أحد أسباب الهالات السوداء تحت العينين، ولهذا السبب يرجى تناول الأطعمة الغنية بفيتامين C والأحماض الأمينية يزيد من إنتاج الكولاجين عن طريق زيادة مستويات حمض الهيالورونيك للحفاظ على صحة الجلد.
•  تجنب الجلوس أمام شاشات الهواتف المحمولة وغيرها من الأجهزة الإلكترونية لفترات طويلة، فالضوء الاصطناعي يتسبب في جفاف الجلد وفقدان رطوبته، مما يؤدي إلى تكسر الكولاجين وظهور الهالات السوداء تحت العينين.

يمكنك الآن البحث عن كريم العين المناسب لك من خلال موقعنا اشتري إكسبريس للتخلص من الهالات والانتفاخات المزعجة.